Tjänster

Tjänster och priser 2025

Starkare med Simone är ett företag grundat 2018. Vi erbjuder personliga tjänster inom friskvård i Vörå med omnejd. 

Jag är utbildad massör, licensierad personlig tränare och certifierad kostrådgivare och vill hjäda dig mot ett starkare jag.

Hos oss kan du få personlig hjälp med kost, träning och klassisk massage och ledmobilisering. 

PT-tjänster

Första PT- eller kostrådgivningskonsultationen är kostnadsfri, den kan vi ta digitalt eller som en fysisk träff. Vi går igenom din bakgrund och din nuvarande hälsostatus. 

Utgående från dig, din livssituation och dina mål bygger vi sedan upp en fungerande plan för dig. 

Gör en investering i dig själv och kom igång eller vidare med träningen med mig! 

Onlinecoachning i styrkelyft 

- Passar dig som vill tävla i klassiskt styrkelyft eller träna baslyften
- Träningsprogram med uppföljning en gång i veckan via mejl/whatsapp.

- Från grundträning till tävling

- Träningsprogrammet skickas till dig månadsvis, fyra träningsveckor i taget. 
- 50,00euro/månad

Kostrådgivning
- Konsultation (via videolänk eller fysisk träff om det är möjligt) för att gå igenom din livssituation, behov och få direktiv för kostdagboken.
-  Analys av kostdagbok och kostråd därefter. 

- Uppföljning av kostråden veckovis i 4 veckor. 
Pris 160euro

Ta kontakt via infon på Kontakt, via Kontaktformuläret till höger eller via PM på Instagram eller Facebook!

Massage tjänster i Vörå centrum

Utbildad massör Simone Björk

Massage både i avslappnande och vårdande syfte. Under första behandlingen går vi igenom hälsostatus, livssituation, belastningsfaktorer, gör nödvändiga undersökningar, bedömer vårdbehovet och lägger upp en behandlingsplan och går igenom eventuell rådgivning och övningar. För första behandligen rekommenderar jag 60 minuter.

Hembesök görs i Vörå centrum med närområde och företagsbesök kan fås i Vörå, Vasa, Korsholm, Pedersöre och Jakobstad. Företag som vill erbjuda massage åt sina anställda på arbetstid ordnar med lämpligt utrymme för massage på arbetsplatsen och det behövs minst 3 patienter/besök.

Kort- eller kontant betalning, jag har även e-passi som betalningsmetod för massage, träning och kostrådgivnong.

Har ni frågor, ta kontakt på 0504026597 eller pt.bjorksimone@gmail.com

Klassisk massage och ledmobilisering 

30 minuter, 30,00€

- passar för delmassage av exempelvis nacke och skuldror, armarna, ett ben, eller ryggslutet.

- behandlingstid ca. 15-20 minuter

45 minuter, 45,00€

- passar för större delmassage

- behandlingstid ca. 30-35 minuter

60 minuter, 52,00€

- lämpligt för halvmassage (massage av hela ryggen, armar/axlar/bröstmuskler/skuldror, båda benen)

- behandlingstid ca. 45 minuter

90 minuter 70,00€

- passar för helkroppsmassage,  helkroppsmassagen görs i avslappnande syfte. 

- behandlingstid ca. 75-80 minuter

Webbokning till massage och personlig träning/kostrådgivning. 

Hoppas vi hörs för att förbättra din hälsa och välbefinnande!
- Simone Björk, licensierad personlig tränare, kostrådgivare och utbildad massör